Lire confortablement sur téléphone : mode sombre, polices, fatigue
La plupart des gens qui disent ne pas pouvoir lire de livres sur leur téléphone ne se trompent pas sur l’inconfort. Ils se trompent sur la cause. Ce n’est presque jamais l’écran. C’est une taille de texte choisie pour parcourir des notifications, une page blanche éclatante dans une pièce sombre, et des marges qui laissent les lignes trop longues à suivre confortablement.
Ces trois choses sont des réglages. Ce guide explique ce qui provoque réellement la fatigue de lecture sur téléphone et ce qu’il faut changer, à peu près par ordre d’impact. C’est le point de départ de nos guides de confort et d’accessibilité.
Ce qui fatigue vraiment vos yeux
Trois facteurs font l’essentiel des dégâts, et un seul est celui qu’on accuse d’ordinaire.
Un contraste qui ne correspond pas à la pièce. Vos pupilles s’ajustent à la lumière ambiante. Une page blanche à deux heures du matin fait réellement mal parce que vos yeux se sont ouverts pour une pièce sombre et que vous venez de leur braquer une lampe dessus. La même page blanche en extérieur est parfaitement confortable, et une page trop sombre y devient illisible. Il n’existe pas une seule bonne luminosité, seulement celle qui correspond à l’endroit où vous êtes.
Un texte trop petit, tenu trop près. Les petits caractères vous font rapprocher le téléphone, ce qui augmente l’effort d’accommodation que vos muscles oculaires soutiennent pendant toute la séance. Un texte plus grand à distance normale fatigue moins, même si l’intuition dit l’inverse.
Des lignes trop longues ou trop serrées. Votre œil doit retrouver le début de la ligne suivante à chaque retour. Des lignes longues avec peu d’interligne rendent ce saut peu fiable, et vous relisez la même ligne sans vous en apercevoir. Cela se ressent comme « je n’arrive pas à me concentrer » plutôt que « la mise en page est mauvaise ».
La lumière bleue capte presque toute l’attention et compte le moins des trois. Les preuves qu’elle perturbe le sommeil existent mais restent modestes, et bien plus faibles que l’effet d’un écran lumineux près du visage le soir. Les filtres chauds aident. Ce ne sont pas le levier principal.
Commencez par le thème
Accordez la page à la pièce. C’est le changement au plus fort impact et il tient en un geste.
Aurora Reader propose dix thèmes, ce qui paraît excessif jusqu’à ce que vous remarquiez que vous en utilisez trois ou quatre à différents moments de la journée :
| Situation | Thème | Pourquoi |
|---|---|---|
| Plein jour, extérieur | White ou Warm White | Assez de contraste pour rivaliser avec la lumière ambiante |
| Intérieur, journée | Cream ou Sepia | Plus chaud, moins de reflet que le blanc pur |
| Longues séances | Parchment ou Mint | Contraste plus faible, plus supportable sur la durée |
| Soirée | Dusk | Froid et atténué sans être noir |
| Pièce sombre | Dark ou AMOLED | Émission lumineuse minimale |
AMOLED mérite d’être compris précisément. Sur un écran OLED, un pixel vraiment noir est un pixel éteint. Pas gris foncé : éteint. Cela veut dire moins de lumière vers vos yeux et moins de batterie consommée, et la différence dans une pièce sombre est manifeste, pas théorique. Sur un téléphone LCD le thème reste beau, mais l’effet physique n’existe pas.
Notre guide complet du mode sombre et de la lecture de nuit passe les dix thèmes en revue.
Réglez ensuite la typographie
Trois réglages, par ordre d’impact.
La taille. Allez plus grand que ce qui semble naturel. La plupart des gens règlent le texte de lecture à peu près à la taille qu’ils utilisent pour les messages, une taille choisie pour jeter un œil, pas pour une heure de prose continue. Augmentez jusqu’à ce qu’une ligne tienne environ 8 à 12 mots sur un téléphone.
L’interligne. C’est le réglage que presque personne ne touche et il résout directement le problème du « je perds sans arrêt ma ligne ». Aurora Reader va de 1,0 à 2,5. Entre 1,4 et 1,7 convient à la plupart pour la lecture longue. Plus d’espace entre les lignes rend le retour à la ligne suivante fiable.
Les marges. Un peu plus larges que vous ne le pensez. Un texte qui touche les bords est plus difficile à suivre, et votre pouce couvre le premier caractère de chaque ligne.
Choisir une police
Sept polices sont intégrées, et le choix compte davantage pour la fatigue que pour l’esthétique.
Literata et Merriweather ont toutes deux été dessinées pour la lecture longue à l’écran. Hauteur d’x un peu plus grande, formes ouvertes, dessins qui restent distincts en petit corps. Si vous lisez de la fiction pendant des heures, commencez par l’une des deux.
OpenDyslexic alourdit le bas de chaque lettre, pour que les caractères en miroir restent distinguables. Elle est conçue pour les lecteurs dyslexiques, et vaut d’être essayée même sans diagnostic : si vous avez déjà eu l’impression que les lettres s’échangent avec la fatigue, l’essayer sur un chapitre ne coûte rien. Les avis sur son efficacité varient dans la recherche, et la position honnête est qu’elle aide beaucoup certaines personnes et pas du tout d’autres. Vous le saurez en quelques pages.
Serif et Sans Serif forment le couple classique. Serif pour la prose longue, sans serif pour les textes plus courts ou plus techniques, même si c’est davantage une convention qu’une science : fiez-vous à vos yeux plutôt qu’à la règle.
Luminosité et lumière bleue
Baissez la luminosité plus que vous ne le pensez le soir, puis augmentez la taille du texte pour compenser. Les gens font instinctivement l’inverse, en montant la luminosité pour lire de petits caractères, ce qui est la pire combinaison possible.
Aurora Reader dispose d’un réglage de luminosité interne en plus du filtre de lumière bleue, ce qui permet de descendre sous le minimum du système, encore trop lumineux sur beaucoup d’appareils pour une pièce sombre.
Utilisez le filtre chaud le soir, mais traitez-le comme la touche finale et non comme la solution. Un écran faible et chaud est confortable. Un écran chaud et lumineux reste un écran lumineux.
Quand la meilleure réponse est de ne pas regarder
Parfois le bon réglage consiste à cesser de lire des yeux. La synthèse vocale transforme un livre en quelque chose que vous emmenez en promenade ou que vous écoutez les yeux complètement fermés.
Cela compte surtout pour l’accessibilité. Les personnes malvoyantes, et beaucoup de lecteurs dyslexiques, comprennent davantage à l’oreille, et écouter tout en suivant le texte des yeux est une technique bien établie dans les deux cas. C’est aussi tout simplement la réponse quand vos yeux ont fini leur journée mais pas le chapitre.
Comment écouter vos ebooks avec la synthèse vocale couvre la configuration et les réglages qui valent la peine. Dans Aurora Reader, c’est une fonction Premium, offerte pendant les 7 jours d’essai.
Une configuration à copier
Si vous voulez un point de départ plutôt qu’une série de curseurs :
- En journée : Warm White, Literata, taille un ou deux crans au-dessus du réglage par défaut, interligne 1,5.
- En soirée : Dusk, même police et même taille, luminosité nettement plus basse.
- Au lit, lumière éteinte : AMOLED, filtre de lumière bleue activé, luminosité proche du minimum, taille encore un cran au-dessus.
Ajustez à partir de là. L’important n’est pas ces valeurs exactes, c’est d’avoir trois états enregistrés plutôt que de vous battre toute la journée avec un unique réglage de compromis.
Le format compte aussi
Un PDF ne se redistribue pas. Sa mise en page est figée : agrandir le texte ne fait que vous obliger à défiler latéralement, et les conseils ci-dessus ne s’appliquent pas pleinement. Si un livre existe dans les deux formats, choisissez l’EPUB pour lire sur téléphone. EPUB ou PDF explique la différence, et le guide des formats couvre le reste.
Si vous partez de zéro, notre guide complet de la lecture d’ebooks sur Android déroule tout le processus.
La version courte
Accordez le thème à votre pièce, agrandissez le texte plus que ce qui semble naturel, aérez l’interligne, et baissez la luminosité le soir au lieu de la monter. Ces quatre changements règlent l’essentiel de la fatigue de lecture, et aucun ne prend plus de quelques secondes.
Aurora Reader est gratuite sur Android 8.0 et plus, sans publicité ni compte. Les dix thèmes, les sept polices, l’interligne, les marges, la luminosité et le filtre de lumière bleue sont tous dans la version gratuite. Voir la liste complète ou la télécharger.
Et si le livre est un PDF ?
Alors rien de ce qui précède ne s’applique tel quel : la typographie est figée dans la page. Le mode redistribution du lecteur PDF en extrait le texte et le confie aux réglages ci-dessus ; taille, interligne et marges redeviennent efficaces.
Ce qui se perd, ce sont les images, les tableaux et les colonnes. Dans un PDF scanné, il n’y a aucun texte à extraire.