在手機上讀書為什麼眼睛會累

說「手機不能看書」的人，對不舒服的判斷是對的，對原因的判斷不對。螢幕很少是真正的原因，預設字級、擠在一起的行距和太窄的頁邊影響大得多。

讓眼睛累的是什麼

疲勞大多累積在視線讀完一行、回頭找下一行開頭的那個瞬間。行太長、行距太密、字太小，這三件事都在加重那個動作。

中文的參考值是一行大約二十到二十五個字。手機直握時如果一行超過三十個字，字就太小了。

這和拉丁文字的算法不同。拉丁文字看的是四十五到六十個字母，換算成中文大約是四分之一的字數。

從字級的 1.7 倍開始調。漢字是方塊字，字面率比拉丁字母高，筆畫又填滿整個字身，行與行靠近時會直接糊成一片。中文排版的行距需求本來就比西文大。

加寬左右頁邊會縮短每一行，讓視線更容易回位。用滿整個螢幕寬度並不會讀得比較快。

白天用紙色或米色，晚上用深灰。純黑配純白的亮度差最大，會讓筆畫邊緣看起來發散，中文筆畫多，這個問題更明顯。

如果螢幕把房間照亮了，那就是太亮。調到讀紙本書那樣舒服的程度。

這是中文特有的一項。太細的字型在小字級下筆畫會斷，「鬱」「灣」這類筆畫多的字最先糊掉。從中等粗細開始試。

另外要確認字型是繁體中文版本。用日文字型讀中文，部分字會顯示成日文字形；用簡體字型則可能缺字。

具體一點：思源黑體（Source Han Sans）和思源宋體（Source Han Serif）都有繁體中文版本，字重齊全，收錄的字也比系統預設廣，古籍裡的罕用字比較不會變成空白方塊。

匯入時有一個容易踩到的坑。App 的字型選擇器只接受 .ttf 和 .otf 兩種副檔名，而思源系列最常被下載的「Super OTC」打包檔是 .ttc，那種檔案在選擇器裡根本不會出現。要挑單一字重的 .otf 版本才選得到。換字型的做法在此。

那上面這些多半用不上，因為版面已經寫死在頁面裡。重排模式會抽出文字交還給這些設定，字級、行距和頁邊就又有作用了，代價是圖片、表格和分欄會消失。細節在此。